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야생 쌀 먹거리와 도토리 스쿼시

야생 쌀 먹거리와 도토리 스쿼시

2 단계

호박의 잘린면에 1/2 티스푼 오일을 바르십시오. 소금 1/2 작은 술을 얹습니다. 양피지가 깔린 베이킹 시트에 스쿼시를 놓고 옆면을 아래로 자릅니다. 425 ° F에서 20 분 동안 또는 거의 부드러워 질 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼냅니다.

3 단계

큰 프라이팬에 기름 1/2 티스푼을 넣고 중간에 가열합니다. 소시지를 추가하십시오. 무너질 때까지 저으면서 3 분 동안 익힌다. 양파와 셀러리를 넣으십시오. 5 분간 익힌다. 버섯을 추가하십시오. 4 분간 익힌다. 마늘과 백리향을 넣으십시오. 1 분간 조리하세요. 시금치를 넣고 시들 때까지 저어줍니다. 열에서 팬을 제거하십시오. 밥, 소금 1/4 작은 술, 파슬리, 주스, 후추를 넣고 저어줍니다.

4 단계

스쿼시 절반에 쌀 혼합물 약 1/2 컵을 저 으세요. 425 ° F에서 10 분 동안 또는 스쿼시 반쪽이 부드럽고 옅은 갈색이 될 때까지 굽습니다.

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