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특이한 요리법

시저 베이글

시저 베이글

수율

4 인분 (서빙 크기 : 샌드위치 1 개)

아침, 점심 또는 저녁 식사로 바삭하고 크림 같은 베이글 샌드위치를 ​​즐기십시오. 크림 치즈 "schmear"자체는 냉장고의 스테이플이되어야합니다. 시저 샐러드 드레싱과 같은 맛이지만 두껍고 퍼질 수 있습니다. 토스트, 버거, 또는 스크램블 드 에그에 섞어 맛을 더해보세요. 우리는 통밀 베이글을 선호하지만 양파 베이글 또는 모든 베이글을 선택할 수도 있습니다. 로메인 상추를 꼭 잡아야합니다. 이 샌드위치에 튼튼하고 바삭 바삭한 양상추를 원합니다.

성분

  • 3 온스 1/3 무 지방 크림 치즈, 부드럽게
  • 신선한 레몬 주스 1 1/2 작은 술
  • 멸치 페이스트 1 1/2 작은 술
  • 갈은 마늘 1 쪽
  • 강판 파마산 치즈 3/4 온스
  • 찢어진 로메인 상추 2 2/3 컵
  • 올리브 오일 2 작은 술
  • 신선한 레몬 주스 1 1/2 작은 술
  • 통밀 베이글 4 개 (3.4 온스)

영양 정보

  • 칼로리 346
  • 지방 11g
  • 사 지방 4.4g
  • 모노 지방 4.4g
  • 폴리 지방 0.8g
  • 단백질 14g
  • 탄수화물 52g
  • 섬유 8g
  • 콜레스테롤 27mg
  • 철 2mg
  • 나트륨 687mg
  • 칼슘 181mg
  • 설탕 8g
  • 동부 표준시. 첨가 당 6g

그것을 만드는 방법

부드러워 진 크림 치즈, 레몬 주스, 멸치 페이스트, 갈은 마늘, 파마산 치즈를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 상추, 올리브 오일, 레몬 주스를 섞어 부드럽게 저어줍니다. 크림 치즈와 양상추 혼합물을 베이글로 나눕니다.


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